3. O cvičení
Uvádím materiály od výrobců, časem bych popsal jednotlivé cviky zvlášť, popřípadě vybral cviky pro jednotlivé zdravotní problémy či sporty.
Cvičit lze i s balónem, BOSU, ...
Tyč má výhodu, že nevypadá jako by překážela. Když jdu kolem, vezmu ji, chvíli kmitám. Stačí mít cviky na kartičkách a po takovém zastavení jednu odložit, aby byl na příště nachystaný jiný cvik...